Schlafmangel und Schlafstörungen sind in aller Munde. Fast jeder Erwachsene war davon schon einmal betroffen oder ist es sogar regelmässig. Eine entsprechende Schlafhygiene verspricht Besserung. Wir möchten Ihnen daher ein kleines Merkblatt zum Thema Schlafhygiene an die Hand geben und Ihnen einige effektive Schlafhygiene Regeln verraten.  Wie definiert man Schlafhygiene?   Die Definition für Schlafhygiene ist die Nutzung von bestimmten Verhaltensweisen, die einen gesunden und erholsamen...

Wenn Sie zum wiederholten Mal morgens mit Rückenschmerzen aufwachen und Ihnen das Aufstehen schwer fällt, weil Ihre Wirbelsäule schmerzt, sollten Sie neben Ihrer Matratze auch den Lattenrost verdächtigen. Vielleicht ist der Gedanke für Sie neu. Wir zeigen Ihnen, warum Sie ihn den Lattenrost in Erwägung ziehen sollten. Kann der falsche Lattenrost Rückenschmerzen verursachen? Öfter als Sie denken, ist ein falscher Lattenrost der Verursacher von Rückenschmerzen. Immer dann, wenn ein Lattenros...

Kaum etwas nutzen wir so intensiv wie unser Bett. Durchschnittlich verbringen wir darin acht Stunden täglich. Dass wir das möglichst erholsam, bequem und schmerzfrei tun können, daran hat der Lattenrost einen sehr wesentlichen Anteil. Oftmals bedenken wir allerdings nicht, dass auch der Lattenrost - ähnlich wie eine Matratze - regelmässig getauscht werden sollte, da er sich abnutzt und durchliegt. Wenn wir morgens mit Rückenschmerzen aufwachen, denken wir oft zuerst an die Matratze. Hinter...