So schön und aufregend die Vorfreude auf ein Baby auch ist, so anstrengend ist diese Zeit auch. Gerade Schlaflosigkeit kann in der Schwangerschaft ein grosses Problem sein. Nahezu jede Frau berichtet über Schlafprobleme während der Schwangerschaft, entweder phasenweise oder sogar dauerhaft.  Besonders häufig kommen Schlafstörungen dabei in der Frühschwangerschaft vor. Ursachen für Schlafprobleme während der Schwangerschaft  Die Ursachen für die Schlafstörungen in der Schwangerschaft könne...

Schlafen ist für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit genauso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen. Häufig bekommen wir aber von dem für uns so essentiellen Schlaf viel zu wenig ab. Ein hektischer Alltag, Stress oder Belastungen sorgen für schlaflose Nächte. Man fühlt sich hundemüde, kann aber nicht schlafen. Oder unsere Tage sind einfach zu vollgepackt und zu wenig Schlaf die Konsequenz daraus.  Zu wenig Schlaf führt dabei schnell zu Symptomen. Die Folgen von Schlafmangel können uns ...

Viele Menschen kennen das: Man ist richtig müde, freut sich auf das Bett und schlüpft unter das Bettlaken. Und dann: stundenlanges Wachliegen, man wälzt sich von Seite zu Seite und es will einfach nichts werden mit dem erholsamen Schlaf. Das Gehirn will partout nicht abschalten und Entspannung ist absolute Fehlanzeige.  Einschlafprobleme sind allgegenwärtig. Ein im Internet sehr häufig gesuchter Begriff ist der nach den “Einschlafhilfen”. Im Folgenden finden Sie 13 Tipps zum Einschlafen. W...