Ihr Bett, respektive Ihre Schlafqualität, sind wesentlich von der Wahl des richtigen Lattenrosts abhängig. Dabei wissen viele Menschen gar nicht, dass man einen Lattenrost einstellen kann. Sie können einen Matratzen Rost nach Ihren jeweiligen Bedürfnissen individuell einstellen. Worauf es dabei ankommt, wollen wir Ihnen in diesem Ratgeber zeigen. Wofür ist der Lattenrost eigentlich gut? Für viele ist der Lattenrost lediglich eine hölzerne Konstruktion, auf der die Matratze liegt. Dabei sor...

Wenn es um die ideale Schlafposition geht, sind die Gewohnheiten ganz unterschiedlich. Aus ergonomischer Sicht gilt die Rückenlage als beste Schlafposition. Die meisten Menschen bevorzugen jedoch die Seitenlage als Schlafstellung. Unabhängig von der Schlafstellung selbst spielt natürlich auch die richtige Wahl der Matratze und des Lattenrostes eine wichtige Rolle dabei, erholsamen Schlaf zu finden. Die beliebtesten Schlafpositionen im Überblick  Hier ein kurzer Überblick, welche Schlafposi...

Schlafen ist nicht einfach nur einschlafen und morgens wieder aufwachen. Während dem Schlaf passieren wichtige Regenerations- und Verarbeitungsprozesse im Körper. Unser Schlafrhythmus besteht aus unterschiedlichen Schlafphasen, die im Rahmen des körperlichen Reparaturprozesses verschiedene Aufgaben haben. Vier davon gibt es. Wie du einen gesunden Schlafrhythmus entwickelst, kannst du in diesem Beitrag nachlesen. Was ist ein Schlafzyklus eigentlich?  Unter einem Schlafzyklus verstehen wir ...