Die Temperatur im Schlafzimmer ist ausschlaggebend daran beteiligt, wie gut Sie schlafen. Die meisten Menschen messen der Raumtemperatur im Schlafzimmer leider keine allzu grosse Bedeutung zu. Während es die einen lieber kühl mögen und auch im Winter bei offenem Fenster schlafen, kann es anderen gar nicht warm genug sein.  Dabei ist die optimale Schlaftemperatur meist weit verfehlt.  Schlafqualität: Welche Rolle spielt die Temperatur im Schlafzimmer? Im Schlaf regeneriert unser Körper. Da...

Autogenes Training ist eine populäre Methode, um Körper und Geist zu entspannen und damit Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Autogenes Training kann damit auch zum Einschlafen und Durchschlafen helfen. Inzwischen wird autogenes Training sogar bei Kindern zum besseren Einschlafen angewendet. Wie und warum autogenes Training auch Ihren Schlaf positiv beeinflussen könnte, möchten wir Ihnen in diesem Beitrag näherbringen.  Was ist autogenes Training eigentlich?  Autogenes Training wu...

Die Matratzenreinigung kann ein schwieriges Thema sein. Obwohl wir sie täglich in Gebrauch haben, sind viele von uns ratlos, wenn es darum geht, die Matratze zu putzen. Schweissflecken, Blut und andere Verschmutzungen machen eine regelmässige Säuberung nötig.  Wie aber funktioniert die Matratzenreinigung zuhause?  Gibt es Hausmittel, um die Matratze zu reinigen?  Kann ich eine Matratze überhaupt selbst reinigen? Wir möchten Ihnen dazu einige Tipps an die Hand geben.  Warum ist das rege...