Schlafprobleme sind sicherlich nicht den Frauen während der Wechseljahre vorbehalten. Die meisten Menschen sind damit mehr oder weniger regelmässig konfrontiert. Dennoch sind Schlafstörungen in der Menopause etwas, das den betroffenen Frauen grossen Leidensdruck beschert. Dabei geht die Schlaflosigkeit in den Wechseljahren meist mit Hitzewallungen in der Nacht einher.  Viele Frauen klagen während der Wechseljahre so über Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Bis zu 60 % aller Damen in der Meno...

Die beiden US-Wissenschaftler Dr. Mark Goulson und Dr. Samuell Dunkell haben sich mit den Schlafpositionen von Pärchen beschäftigt, diese psychologisch analysiert und daraus interessante Rückschlüsse gewonnen. So sollen sich aus den Schlafpositionen eines Paares tatsächlich Rückschlüsse auf deren Beziehungssituation ziehen lassen.  Wir möchten Ihnen dazu einige Erkenntnisse verraten. Vielleicht erkennen Sie sich darin ja wieder?  Was sagt die Schlafposition über ein Paar aus? Die Schlafpo...

Viele Menschen fühlen sich häufig unausgeruht und unkonzentriert. Die Ursache dafür könnte im Schlafverhalten bzw. Ihrer Schlafqualität begründet liegen. Um das herauszufinden, führen mehr und mehr Erwachsene ein Schlafprotokoll. Wir möchten Ihnen das Thema einmal näher vorstellen.  Was ist ein Schlaftagebuch?  In einem Schlafprotokoll oder Schlaftagebuch dokumentieren Sie über einen bestimmten Zeitraum alles, was mit Ihrem Schlaf oder Ihrer Schlafqualität in Zusammenhang steht. Sie notie...