Erholsamer Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden. Für viele ist das im wortwörtlichsten Sinn jedoch ein unerreichbarer Traum. Laut einer aktuellen Studie der Krankenkasse Sanitas klagt jeder zweite Schweizer über Schlafstörungen. Eine aus dem Gleichgewicht geratene Schlafhygiene kann sich allerdings schnell negativ auf unsere Gesundheit auswirken.  Wir wollen Ihnen in unserem Ratgeber einige Tipps zeigen, wie man nachts gut schlafen kann. Schlafphasen - Wann ist Schlaf erholsam? Uns...

Allergieneutrale und antibakterielle Bezüge und Matratze Die für Allergiker häufig problematische Hausstaubmilbe findet sich zu etwa zwei Dritteln im Bett. Hier ist daher besondere Vorsicht geboten. Um die Population auf ein Minimum zu reduzieren, empfehlen Ärzte verschiedene Massnahmen. Dazu gehören der Austausch von älteren Matratzen (max. 8 Jahre empfohlen) und als Sofortmassnahme allergendichte Bezüge für Bettzeug und Matratze. Das zusätzliche Merkmal antibakteriell hilft gegen das Einni...

Die richtige Schlafposition bei Skoliose finden ist meist gar nicht so einfach. Wer unter einer Verkrümmung der Wirbelsäule leidet, wacht nicht selten nachts mehrfach auf, weil jede Liegeposition früher oder später unangenehm wird. Was Sie neben einer idealen Matratze aktiv noch gegen eine krumme Wirbelsäule tun können, möchten wir Ihnen zeigen. Kann man eine Skoliose wegtrainieren? Wirklich wegtrainieren lässt sich Skoliose leider nicht. Allerdings können Sie mit gezielten Übungen für Br...