Nur knapp 20% aller Menschen schlafen bevorzugt auf dem Rücken, obwohl die Lage als die gesündeste zum Schlafen gilt. Rückenschläfer bewegen sich - im Gegensatz zu den im Schlaf recht umtriebigen Seitenschläfern - kaum. In der Regel wachen Schläfer in Rückenlage genauso wieder auf wie sie eingeschlafen sind. Ihre Wirbelsäule liegt daher für mehrere Stunden in gleicher Lage auf der Matratze.  Umso wichtiger ist die richtige Matratze, denn andernfalls drohen Rücken - oder Nackenschmerzen. W...

Nur rund 13% der Menschen bezeichnen sich als Bauchschläfer. Zählen auch Sie sich dazu, gehören Sie tatsächlich zur Minderheit unter den bevorzugten Schlafpositionen. Spezielle Matratzen für Bauchschläfer gibt es leider nicht, allerdings sind manche Matratzen deutlich besser geeignet als andere. Wir klären auf. Was macht eine gute Matratze für Bauchschläfer aus?  Welche Matratze für Bauchschläfer geeignet ist, definiert sich hauptsächlich über deren Punktelastizität und einem möglichst var...

Der Grossteil der Menschen bevorzugt es, auf der Seite zu schlafen. Tatsächlich können wir in dieser Schlafposition wunderbar unsere Wirbelsäule entlasten. Dennoch ist sie nicht für jeden so entlastend und erholsam, wie sie es sein sollte. Einige klagen sogar über Schmerzen beim Schlafen in der Seitenlage. Woher das kommen kann, erfahren Sie in unserem Ratgeber. Typische Beschwerden die beim Schlafen in Seitenlage auftreten  Die von Seitenschläfern erlebten Beschwerden können ganz untersch...