Verursacht der Lattenrost meine Rückenschmerzen?

Wenn Sie zum wiederholten Mal morgens mit Rückenschmerzen aufwachen und Ihnen das Aufstehen schwer fällt, weil Ihre Wirbelsäule schmerzt, sollten Sie neben Ihrer Matratze auch den Lattenrost verdächtigen.

Vielleicht ist der Gedanke für Sie neu. Wir zeigen Ihnen, warum Sie ihn den Lattenrost in Erwägung ziehen sollten.

Kann der falsche Lattenrost Rückenschmerzen verursachen?

Öfter als Sie denken, ist ein falscher Lattenrost der Verursacher von Rückenschmerzen. Immer dann, wenn ein Lattenrost seine Stütz - und Anpassungsfunktion an Ihren Körper nicht erfüllt, dann drückt er nachts auf Ihren Rücken und staucht diesen. Die Folge sind Schmerzen.

Das kann auch an der falschen Einstellung des Lattenrostes liegen.

Was zeichnet einen guten Lattenrost aus?

Ein guter Lattenrost sollte einige für Ihre Schlafqualität wichtige Eigenschaften erfüllen:

Ihr Becken sinkt weder zu tief noch zu wenig ein.
Beim Liegen ist Ihre Wirbelsäule gerade und gestützt.
Ihre Schultern sinken weder zu tief noch zu wenig ein.
Die Leisten des Lattenrosts federn stabil nach wenn Sie mit dem Arm etwas Gewicht darauf bringen.
Der Lattenrost verfügt über verschiedene Zonen - jede Zone kann mit T- oder O-Schiebern individuell eingestellt werden.

Oftmals liegt es nicht am Lattenrost selbst, sondern an einer für Sie falschen Einstellung, weshalb er Ihnen Schmerzen verursacht. Wir haben daher einen eigenen Ratgebertext zum Thema “Lattenrost richtig einstellen” verfasst, um Ihnen dazu alle nötigen Informationen an die Hand zu geben.

In unserem SWISSpur Onlineshop finden Sie zahlreiche hochwertige Premium Lattenroste.

Welcher Lattenrost bei Rückenschmerzen oder Bandscheibenvorfall?

Wenn Sie trotz neuer Matratze Schmerzen im unteren Rücken feststellen oder unter einem Bandscheibenvorfall leiden, sollten Sie insbesondere ein Auge auf Ihren Lattenrost legen.

Achten Sie darauf, dass Ihr Lattenrost besonders punktelastisch ist. Von Vorteil ist ein Lattenrost, der für ein Einzelbett passend ist. Je breiter der Rost nämlich ist, desto mehr besteht die Gefahr, dass er durchhängt. Damit die Matratze nicht einsinkt, sollte der Abstand zwischen den Latten zudem nicht zu breit sein.

Nach einem Bandscheibenvorfall sollten Sie möglichst stabil und gestützt liegen. Wählen Sie daher keinen elektrisch verstellbaren Rost, da der Ihnen diese Stabilität nicht gibt.

Lattenrost richtig einstellen bei Rückenschmerzen

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, sollten Sie den Lattenrost möglichst hart einstellen. Die richtige Einstellung des Lattenrosts bei Rückenschmerzen hängt etwas davon ab, welcher Schlaftyp Sie sind:

Rückenschläfer sollten im Bereich der Lenden die weichste Einstellung haben, da Ihr Körper an der Stelle am meisten einsinkt.
Bauchschläfer sollten den Lattenrost gleichmässig hart einstellen.
Seitenschläfer benötigen eine weichere Schulterzone benötigen.

Bei Bandscheibenproblemen sollten Sie den Lattenrost im Schulterbereich generell härter einstellen, dafür zur Lende hin weicher.

Wie bereits erwähnt, haben wir dafür diesen Ratgeber: Lattenrost richtig einstellen

Eine bewährte Einstellung für Rückenschläfer

Die klassische Einstellung des Lattenrosts ist die für Rückenschläfer. Dabei bilden die Verstellschieber ein “V”, wobei die Spitze Richtung Fussende zeigt. Ihr Becken sollte darin so positioniert sein, dass es auf den Spitzen des Vs zum Liegen kommt.

Was ist die richtige Schlafposition bei ständigen Rückenschmerzen?

Falls Sie unter chronischen oder häufigen Rückenschmerzen leiden, sollten Sie die Anschaffung eines orthopädischen Lattenrosts bedenken. Er ist besonders punktelastisch und gibt Ihrem Rücken die nötige Stabilität beim Liegen.

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Fazit

Ihr Lattenrost trägt neben Ihrer Matratze ganz wesentlich zum Schlafkomfort bei. Sollten Sie sich mit dem Thema noch nie beschäftigt haben, lassen Sie sich dazu doch einfach einmal beraten. Ihrer Schlafqualität zuliebe.

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